如果你发现自己得罪了领导并且同事也不愿意理你，建议你采取以下措施：
1. 反思自己的行为：思考一下为什么你得罪了领导和同事。是否有什么言行或态度上的问题？反思自己的行为并寻找改进的空间。
2. 道歉和解决问题：如果你认为自己确实有过错，可以向领导和同事道歉并主动寻求解决问题的办法。诚恳地表达自己的忏悔和改进的意愿。
3. 寻求反馈和建议：与领导和同事进行谈话，诚恳地请教对方你需要改进的地方，并寻求他们的建议和指导。
4. 提升自己的能力：通过学习和培训来提升自己的专业技能和领导能力。这样不仅可以改变他人对你的印象，也可以更好地完成工作任务。
5. 改变自己的态度和行为：重视与领导和同事的良好关系，要关心他们的需要和意见。积极主动地与他们合作，并尽量减少冲突和摩擦。
6. 寻找支持和指导：如果问题长时间没有得到解决，可以寻求上级或人力资源部门的支持和指导，协助你解决与领导和同事的关系问题。
总之，改善关系需要时间和努力。要保持积极的心态，主动解决问题，并持续提升自己，以建立积极的工作环境和关系。
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